بعد تلقي تشخيص ما قبل مرض السكري في بدني السنوي ، كان من الواضح أنني بحاجة لممارسة أكثر من مجرد نزهة عرضية أو نشاط شهري في الهواء الطلق. لم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية منذ فترة طويلة ولم أذهب مع الكثير من الخطة ، لذلك كان لدي بعض العقبات للتغلب عليها. بصفتي فنية ضخمة ، انتهى بي الأمر إلى مسار البحث عن معدات الصالة الرياضية الذكية وقررت الذهاب مع Monster Monster Speediance.
ما هذا؟
عادةً ما تكون صالة الألعاب الرياضية الذكية عبارة عن جهاز تمرين كابل مضغوط مع شاشة رقمية أو تطبيق يتيح لك اختيار التمارين وتتبعها. يأتي The Speediance Gym Monster (3،049 دولارًا) مع رف عمودي ، وشاشة تعمل باللمس الكبيرة ، والعديد من نقاط التثبيت الرأسية القابلة للتعديل. يعد تطبيق Speediance (مجانًا) أمرًا رائعًا لجدولة التدريبات الخاصة بك ومراجعة إحصائياتك. يعد استخدام Gym Monster تجربة سلسة لأنه يعكس التطبيق ، مع إضافة شاشات التمرين الفعلية.
يتيح لك وحش الصالة الرياضية إنشاء ملفات تعريف لأي شخص يستخدمه. منزلي مختلط Android و iPhone ، ويعمل التطبيق بشكل جيد على حد سواء. لمزيد من نصائح اللياقة ، يمكنك أيضًا التحقق من مجاني نصيحة من النشرة الإخبارية اليوم.
اكتشف ميزات iPhone الخاصة بـ iPhone Tip Tip Tip Daily (مع لقطات شاشة وتعليمات واضحة) حتى تتمكن من إتقان iPhone في دقيقة واحدة فقط في اليوم.
تحتوي البرامج على أهداف محددة مثل تمارين الجسم الكامل والمبتدئين والخطط المتقدمة. أنها تحتوي على تمارين فردية تم تجديدها مسبقًا على مدار عدة أسابيع ، اعتمادًا على المدة التي يستغرقها البرنامج ، وأيام الراحة الخاصة بك مرنة. كان برنامج الانتقال الخاص بي هو “سلسلة المبتدئين” ، والتي تركز كل يوم على جزء من الجسم. يستمر لمدة خمسة أسابيع ، خمسة أيام في الأسبوع. لقد كنت متمسكًا بهذا لأن التمارين تشعر بالرضا ، ويمكنني رؤية النتائج. الاتساق هو المفتاح!
أنا متحمس لخيار إنشاء التدريبات المخصصة ، لكن التطبيق يفتقد البرامج المخصصة. إذا كان لديك تمرين مخصص ، فيجب عليك اختياره يدويًا كل يوم.
هناك وضع رفع مجاني متاح ، على الرغم من أن Barebones ، مرن بما يكفي للسماح لك بإعداده واستخدامه كما ترى مناسبًا. لسوء الحظ ، إذا لم يكن لديك الإنترنت أو العضوية ، فإن وضع الرفع هو كل ما هو متاح.
ضع في اعتبارك ، إذا كنت تبتعد عن الجهاز لمدة تزيد عن عشر دقائق أثناء التمرين ، فسيقوم بإلغاء التمرين ، وهو شيء لم أكن أنا والكثير من المستخدمين الآخرين سعداء به.
يثبت
نظرًا لأنه جهاز كبير قادم من الصين بواسطة الشحن ، كان علي الانتظار أكثر من شهر لاستلامه. قبل أسبوع من وصول الجهاز ، تلقيت مكالمة من شركة الشحن لتحديد موعد التسليم ، والذي يبدو أنه نموذجي للعملاء الآخرين أيضًا.
لحسن الحظ ، على الرغم من أنه جهاز كبير ، بمجرد أن تحصل عليه في منزلك ، يمكنك تحريكه! أحد الأسباب الكبيرة التي اخترتها هو أن الأجهزة المنافسة تتطلب موقعًا دائم وتثبيتًا مهنيًا. بمجرد أن يتم وضع عجلات في الموقع ، يمكن تخفيض المنصة وإغلاقها.
كل تمرين يرشدك بتعليمات صوتية ومقطع فيديو لمدرب يقوم بالتمرين. البيانات وفيرة ، وتظهر العضلات المستهدفة أثناء التحرك ، وحرق السعرات الحرارية ، والوقت الذي تقضيه. من السهل الحصول على تعليمات نصية على الحركة عند الضغط على زر. في كل شاشة ، يوجد زر إعدادات عائمة يعمل على العمل المزدوج على مدار الساعة. يمنحك هذا الوصول السريع إلى الإعدادات الرئيسية بما في ذلك اتصال Wi-Fi وأجهزة Bluetooth وإعدادات الصوت.
الحديث عن إعدادات الصوت: يوفر Mym Monster مجموعة كبيرة من موسيقى الخلفية التي يمكنك تحديدها أو تعطيلها. بدأت مع الموسيقى ، لكنني الآن كنت ألعبها بهدوء في الخلفية أستمتع بها. قد لا يزال المرء يشعر بالملل في سماع نفس الأغاني مرارًا وتكرارًا.
وحش الصالة الرياضية في العمل
مباشرة قبل بدء حركة ، سيخبرك الجهاز بالمرفقات التي ستحتاجها وكيفية إعدادها.
يأتي وحش الصالة الرياضية مع مجموعة من المرفقات والإكسسوارات اعتمادًا على الحزمة. شخصيا اخترت مقعد قابل للتعديل ، لأنه يسمح بالكثير من تمارين المنحدر. المرفقات جميعها في نقطة تثبيت دوارة يمكنك إرفاقها بنقطتين على المنصة ، أو على النقطتين على الرف العمودي ، والتي يمكنك تحريكها لأعلى أو لأسفل حسب الرغبة.
الحديد ليس الأفضل. إنه قابل للتعديل مع حلقتين يمكنك الانتقال إلى ثقوب مختلفة ، لكنني أخرجت الحلقة من الحفرة في مناسبة أو مناسبة ، وهذا هو آخر شيء تريده. كما أنه يأتي مع حلقة Bluetooth يمكن ارتداؤها تتيح لك ضبط الوزن أثناء مرور الحركة.
هناك أيضًا خيار لإجراء تقييمات لمجموعات العضلات المختلفة. هذه تمارين قصيرة نسبيًا لقياس قوتك ، وبمجرد تقييمها ، ستتيح لك القيام بالتمارين بناءً على قوتك بدلاً من إعدادات الوزن الافتراضية. لاحظ أنه خلال التمارين ، لديك خيار للتبديل بين الأوزان الافتراضية والأوزان الموصى بها. أعتقد أن التقييمات ممتعة وتمنحك فكرة عن مكانك ، لكنني أفضل بشكل عام أن أذهب إلى الشعور.
المجتمع
لقد وجدت مجموعة Facebook مفيدة للغاية. يشارك زملاء المستخدمين مشكلاتهم وحلولهم وتجاربهم وحيلهم ، مثل الحصول على السنانير المغناطيسية لربط الجهاز بدلاً من شراء ملحق حامل مرفقات السرعة. Speediance تستجيب للغاية في المجموعة أيضًا وأحيانًا يحمل تحديات اللياقة. هذه أهداف قابلة للتحقيق للغاية مثل التمرين لمدة 30 دقيقة لعدة أيام ، ثم شارك إنجازاتك عبر الإنترنت وستحصل على هدية.
إيجابيات
- مكتبة كبيرة من التدريبات والبرامج ، مع إضافة التدريبات الجديدة بانتظام
- عضوية مجانية مدى الحياة ، وقت كتابة هذا التقرير
- بأسعار معقولة بالمقارنة مع المنافسين
- مجتمع Facebook مفيد مع وكلاء الدعم النشط
- سهل التحرك نسبيا وصنع صغير
- سهلة الاستخدام ملحقات الطرف الثالث
- تجربة تطبيق سلسة
- يتراوح الوزن من 8 إلى 220 رطلاً ، ممتازًا للمبتدئين والمصفين المتوسطين
سلبيات
- يجب أن تكون متصلاً بـ Wi-Fi لاستخدام الجهاز
- للتسليم ، قد لا تظل محدثًا للشحن حتى تصبح خدمة الشحن المحلية جاهزة للتنزل
- خطافات الحديد غير مدرجة ويجب أن تكون عملية شراء منفصلة
- مع الحد الأقصى 220 رطلاً ، يتم ترك المصاعد المتقدمين
الحكم النهائي
يتيح لي وحش الصالة الرياضية الخروج من السرير في الصباح ويقفز على الماكينة مع التمارين المخططة مسبقًا جاهزة للذهاب ، مما يجعل من السهل الاستمرار. لقد انتقلت من العمل صفر أيام في الأسبوع إلى خمسة ولا يمكنني التوقف عن إخبار الناس بالعمل وتصبح صالة الألعاب الرياضية مثلي. إنه مليء بالميزات وحساب حلول كبير مقارنة ببدائلها. كانت تجربة المستخدم صخرية بعض الشيء ، لكنني أرى شركة تقبلية تضع في العمل لتحسين منتجاتها.
يمكن أن تكون صالات رياضية ذكية باهظة الثمن ، ولكن إذا كانت في ميزانيتك ، فستحصل على صالة رياضية منزلية توجهك كمبتدئ وتزودك بالحرية في النمو والقيام بما هو أفضل لك.
